افسردگی و روابط زناشویی چگونه بر یکدیگر تاثیرگذارند؟

افسردگی و روابط زناشویی؛ آیا طلاق اجتناب ناپذیر است؟

کارشناسان می‌گویند که خود افسردگی مستقیما منجر به طلاق نمی‌شود، بلکه عواقب ناشی از افسردگی است که مشکل ساز می‌شود. شرمن می‌گوید: «من اغلب با این جمله مواجه نمی‌شوم که “همسرم افسرده بود پس طلاق گرفتم” بلکه بیشتر اینگونه است که “همسرم از من فاصله گرفت”. 
Constance Ahrons استاد دانشگاه کالیفرنیا که در مورد طلاق تحقیق کرده است، تایید می‌کند: «افسردگی می‌تواند به مشکلات دیگر منجر شود.» روابط خارج از چارچوب تنها مشکل نیستند، بلکه گاهی یکی از زوجین به قدری افسرده می‌شود که دیر مسئولیت‌های خود را نادیده می‌گیرد و این می‌تواند منجر به مشکلات زیادی شود.

متخصصان سلامت روانی می‌گویند اگر زوج‌ها به دنبال درمان بروند، همچنان امید باقیست. سعی کنید بفهمید که افسردگی چگونه بر هرکدام از زن یا شوهر اثر دارد، ریشه‌هایش را پیدا کنید، ارتباط باز را حفظ کنید و در صورت نیاز به دنبال کمک حرفه‌ای باشید.

افسردگی چطور منجر به رابطه‌ای ناراحت‌کننده می‌شود؟

بسته به شدت افسردگی، همسر افسرده اغلب زندگی را رها می‌کند و احساساتش را از دست می‌دهد. او یا خیلی کم می‌خوابد یا خیلی زیاد. افراد افسرده اغلب دست از غذا خوردن می‌کشند یا پرخوری می‌کنند، یا در تمرکز کردن و صحبت کردن دچار مشکل می‌شوند.

• آرونس می‌گوید: «فرد افسرده معمولا احساس مسئولیت می‌کند، اما حس می‌کند که نمی‌تواند هیچ کاری انجام دهد و بیشتر آن‌ها حتی نمی‌دانند چرا افسرده هستند.» همزمان، شریک دیگر احساس می‌کند مجبور است اوضاع را کنترل کند، به خصوص اگر پای فرزند به میان باشد. آن‌ها ممکن است در ابتدا بسیار دلسوز باشند. اما از آنجا که خستگی و ناامیدی افزایش می‌یابد، احساسات همسر سالم، تبدیل به خشم یا رنجش شود.

• آرونس می‌گوید: «اگر شریک افسرده از فعالیت‌هایی که آن‌ها قبلا با هم انجام می‌دادند دیگر لذت نبرد، این دلیل دیگری می‌شود برای آزردگی. آن دیگری هم مجبور خواهد شد یا به تنهایی کار‌ها را انجام دهد و یا برای همراهی با همسرش در خانه بماند.
• اگر همسر غیر افسرده، هرگز تجربه‌ی افسردگی نداشته باشد، در درک اختلالات خلقی همسرش دچار مشکل می‌شود. اگر او فردی خوشبین باشد حتی سخت‌تر هم می‌شود. او فکر می‌کند: «چرا همسرم خودش را جمع نمی‌کند؟» فردی که در چنین رابطه‌ای افسرده نیست، ممکن است حس کند به او خیانت شده است چرا که همسرش دیگر سرگرم کننده و خوش حال نیست.

• بسیاری از افراد عاشق هم می‌شوند، چون با هم از انجام برخی فعالیت‌ها لذت می‌بردند. اما اگر یکی از اینها، دیگر اهمیتی به خوش‌گذرانی‌ها ندهد، به نظر می‌آید که دیگر اهمیتی برای رابطه قائل نیست.
• همچنین اغلب کاهش علاقه به رابطه جنسی اتفاق می‌افتد و همه‌ی این‌ها به ایجاد فاصله و کاهش صمیمیت زوجین دامن می‌زنند.
• اگر افسردگی ماه‌ها و یا سال‌ها ادامه پید کند، هر دوطرف فاصله میانشان را احساس می‌کنند. همسر غیر افسرده فکر می‌کند: «چطور می‌تونه افسرده باشه؟ ما که زندگی خوبی داریم؟»، اما تنها برخی از افسردگی‌ها مربوط به نارضایتی زناشویی می‌شود، باقی هیچ ارتباطی با آن ندارند.

چگونه می‌توان افسردگی را ریشه یابی و درمان کرد؟