چربی پوست یکی از مهمترین عوامل سلامتی پوست به شمار می‌آید و میزان مناسب آن در پوست لازم است. از طرفی بالارفتن سطح آن مشکلاتی را برای پوست و سلامت به همراه خواهد داشت.
آیا می‌دانید چربی پوست چه فواید مهمی برای سلامت انسان دارد؟ برخی از افراد به دلیل چربی بیش از اندازه و در پوست خود نگرانند و به دنبال راه حل‌هایی برای درمان عوارض ناشی از آن هستند. در این مقاله به فواید چربی پوست و رفع عوارض ناشی از ترشح زیاد غدد چربی در پوست پرداخته شده است.
چربی پوست مربوط به کدام لایه از پوست است؟
پوست بدن انسان دارای آناتومی و ترکیبات عجیب و پیچیده‌ای است. این عضو مهم، نقشی اساسی در سلامتی بدن انسان و پیشگیری از انواع بیماری‌ها دارد، چراکه اولین راه ارتباطی اندام‌های بدن با محیط خارج به وسیله پوست است؛ بنابراین توجه به بزرگ‌ترین ارگان بدن یعنی پوست از اهمیت بالایی برخوردار است. پوست بدن از سه لایه اساسی تشکیل شده است:
- لایه اپیدرم یا روپوست، که به لایه نازک خارجی اطلاق می‌شود.
- لایه درم، که به لایه ضخیم‌تر و داخلی گفته می‌شود.
- لایه هیپودرم، که داخلی‌ترین لایه از پوست است و آن را به ماهیچه‌ها متصل می‌کند.
غدد چربی پوست در آخرین لایه پوست یعنی هیپودرم قرار دارند.
فواید غدد چربی پوست
وجود چربی در پوست نه تنها عامل بدی محسوب نمی‌شود، بلکه فواید زیادی نیز برای سلامت و زیبایی پوست و حتی مو‌ها نیز به دنبال خواهد داشت. مهمترین فواید چربی پوست شامل موارد زیر است:
- جلوگیری از خشکی پوست و مو
- نرمی و لطافت پوست
- درخشندگی و سلامت مو‌ها
- حفظ رطوبت پوست
- و به طور کلی مراقبت از پوست
چه مشکلاتی در اثر افزایش ترشحات چربی پوست به وجود می‌آید؟
اگر چه وجود چربی در پوست امری حیاتی و لازم به شمار می‌آید، اما گاهی وجود بیش از اندازه آن می‌تواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد. افزایش بیش از حد چربی پوست در اثر ترشح زیاد غدد چربی به وجود می‌آید، که مشکلاتی را نظیر موارد زیر برای فرد خواهد داشت:
- ایجاد جوش صورت و آکنه در پوست
- بسته شده منافذ پوست
- براق شدن سطح پوست
- احساس سنگینی بعد از استفاده از لوازم آرایش
دلایل افزایش چربی پوست
افزایش ترشحات غدد چربی پوست می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد که با شناسایی و رفع آن می‌توان چربی پوست را متعادل کرده و از مشکلات ناشی از آن در امان بود. از مهمترین این عوامل را می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- عوامل ژنتیکی
- تغییرات هورمونی در بدن
- داشتن استرس و اضطراب زیاد
- تغذیه نا صحیح
- مصرف برخی از دارو‌ها
- استفاده از مواد آرایشی و بهداشتی حاوی چربی
چگونه می‌توان چربی پوست را به حد اعتدال رساند؟
اگر به چرب بودن بیش از اندازه پوست خود پی بردید، با دانستن و رعایت برخی از نکات و راهکار‌های ساده، می‌توانید به مراقبت از پوست و متعادل کردن چربی در آن کمک نمایید. برای نگهداری و پیشگیری از مشکلات پوست چرب به نکات زیر توجه کنید:
- پیروی از یک رژیم غذایی مناسب با کاهش شیرینی جات و روغن‌های مضر و به ویژه عدم مصرف غذا‌های سرخ کردنی و فست فود‌ها
- کنترل استرس و نگرانی‌های روزمره
- داشتن تحرک و ورزش به صورت مرتب
- کاهش مصرف مواد کافئین دار
- پرهیز از استفاده زیاد از مواد آرایشی حاوی چربی و جایگزین کردن آن‌ها با محصولاتی که بر پایه آبرسانی ساخته شده اند.
- عدم شستشوی با آب داغ و شستن پوست با آب ولرم
- نوشیدن آب کافی در طول روز
سخن پایانی
پوست یک عضو تنفسی و تسهیل کننده مسیر دو طرفه عبور برخی مواد و ترکیبات مهم از درون بدن به خارج است؛ بنابراین با افزایش چربی پوست در این عملکرد اساسی پوست اختلال ایجاد خواهد شد. مهمترین گام برای رفع مشکلات ناشی از افزایش ترشحات غدد چربی پوست، دانستن علت آن است و در مرحله بعد رفع آن علت می‌تواند عوارض افزایش چربی پوست را مرتفع کند.