آزمون اهمال کاری و تنبلی به شما در شناخت خودتان کمک می‌کند. در پایان این آزمون شما متوجه می‌شوید که آیا واقعا کارهایتان را به تعویق می‌اندازید یا خیر.
آزمون اهمال کاری و تنبلی
دستورالعمل تست تنبلی
درمورد هر جمله، گزینه‌ای را که بیش از همه به آن مربوط است را انتخاب کنید و ببینید کدام یک از جمله‌ها بیشتر یا کمتر شما را توصیف می‌کند. به گزینه‌ها به ترتیب امتیاز یک تا پنج، «اصلا شبیه من نیست=۱» تا «بسیار شبیه من است=۵»، بدهید. دقت کنید که امتیاز ۳، مربوط به گزینه‌ی خنثی «نه شبیه است و نه نیست» است؛ یعنی جمله نه مربوط به شما هست و نه نیست. در نهایت امتیازات را با هم جمع کنید و با توجه به جدول نهایی نتیجه را بررسی کنید.
سوالات آزمون اهمال کاری
| جمله | اصلا شبیه من نیست | شبیه من نیست | نه شبیه است و نه نیست | شبیه من است | بسیار شبیه من است |
| ۱- من اغلب مشغول انجام کار‌های به تعویق افتاده‌ام هستم. | |||||
| ۲- وقتی قرار ملاقاتی را برنامه ریزی می‌کنم، هماهنگی‌های لازم را به خوبی از پیش انجام می‌دهم. | |||||
| ۳- من عموما ایمیل و تماس‌های تلفنی را فورا پاسخ می‌دهم. | |||||
| ۴- من متوجه شده‌ام که اغلب کارهایم روز‌ها طول می‌کشد تا تمام شوند، حتی زمانی که به جز انجام دادن آن‌ها کار دیگری ندارم. | |||||
| ۵- به محض آنکه اطلاعات لازم را داشته باشم، بیشتر اوقات در اسرع وقت تصمیم می‌گیرم. | |||||
| ۶- زمانیکه کار سختی برعهده‌ام است، با خودم می‌گویم بهتر است صبر کنم تا زمانی که بیشتر انگیزه برای انجامش داشته باشم. | |||||
| ۷- من معمولا باید برای انجام تکالیف و وظایفم عجله کنم. (در دقیقه نود کارهایم را انجام می‌دهم) | |||||
| ۸- من اغلب کار‌هایی که برنامه ریزی می‌کنم را در عرض یک روز انجام می‌دهم. | |||||
| ۹- من اغلب کمی بعد از اینکه وظیفه‌ای برعهده‌ام قرار می‌گیرد، شروع به انجامش می‌کنم. | |||||
| ۱۰- زمانی که مهلت کاری رو به اتمام است، من اغلب با انجام کار‌های دیگر وقت تلف می‌کنم. | |||||
| ۱۱- من اغلب وظایفم را زودتر از موعد به پایان می‌رسانم. | |||||
| ۱۲- برای رفتن به یک قرار ملاقات، من به ندرت در دقایق پایانی کاری برای انجام دادن دارم. | |||||
| ۱۳- من معمولا شروع وظایفم را به تعویق می‌اندازم. | |||||
| ۱۴- در مواجهه با وظایف و پروژه‌های بزرگ، من اغلب راهی برای قدم اول پیدا می‌کنم تا بتوانم کارم را انجام دهم. | |||||
| ۱۵- من اغلب می‌گویم: «فردا انجامش می‌دهم» |
نتایج تست اهمال کاری و تنبلی
| نتایج | تفسیر |
| ۱۵-۳۰ | شما اهمال کار هستید و اصلا نباید به آن افتخار کنید. این بدان معنی است که شما در حال هدر دادن زمان زیادی هستید. درنتیجه، شما به اندازه پتانسیل‌هایتان کار نمی‌کنید و احتمالا رئیس، معلم و خودتان را بسیار ناامید می‌کنید. |
| ۳۱-۴۵ | شما اهمال کار متوسطی هستید. باید متوجه شوید که چرا گاهی این کار را انجام می‌دهید. دلایل زیادی می‌تواند وجود داشته باشد، از جمله ترس، استرس و غیره. باید یاد بگیرید که چگونه می‌توانید در صدد درمان اهمال کاری برآیید. |
| ۴۶-۷۵ | بسیار عالی. شما آدم اهمال کاری نیستید. با این حال اگر گاهی کارهایتان را به تعویق می‌اندازید می‌توانید راه‌های جلوگیری از آن را بررسی کرده و عملکردتان را به حداکثر برسانید. |
این مجموعه سوالات بر اساس آزمون اهمال کاری و تنبلی، توسط پروفسور کلاری لی در دانشگاه یوک کانادا تهیه شده‌اند. اهمال کاری به همان اندازه‌ای که وسوسه کننده است، مخرب نیز هست. اگر شما تمایل زیادی در خود برای تنبلی یا به تعویق انداختن کار‌ها می‌یابید، باید دلایل آن را بفهمید و آن‌ها را رفع کنید. شاید شما واقعا از موفقیت می‌ترسید!