mehdi

 روش­‌های تمرینی بی­ شماری وجود دارند که ممکن است شما در مورد اکثر آن‌ها حرف‌هایی شنیده باشید و هدف همه این تکنیک‌ها کمک به شما برای رسیدن به اهداف فیتنس هستند. افزایش قدرت، کاهش وزن، افزایش انعطاف پذیری یا عضله سازی، هدف شما هرچه باشد اکثر روش‌های تمرینی می­توانند شما را به اهداف‌تان برسانند به شرط تمرین منظم و مداوم.

شنیدن افسانه ها و تاریخ جایی که برای گردش به آنجا می رویم بخش جذاب سفرمان را تشکیل می دهد. این بار می خواهیم برایتان از قصه ها و افسانه های جایی بگوییم که به دلیل شکل ظاهری خاص و سابقه کهن تاریخی منشا قصه ها و داستان های زیادی در مورد آن بوده است. سخنمان را کوتاه می کنیم و شما را به گردشی نیم روزی در ایوان سنگی نیاق می بریم.

 با به دست آوردن ششمین توپ طلا توسط مسی، یادمان افتاد که چه بازیکنان بزرگی در حسرت گرفتن این توپ طلایی سحرآمیز بازنشسته شدند و چه بازیکنان خوش‌شانسی که ناباورانه به این توپ طلا دست یافتند.

چندین ماه پیش و قبل از سال تحویل در یکی از مطالب بخش دورهمی به معرفی بازی‌های ساده‌ای پرداختیم که برای تجربه آن‌ها تنها به قلم و کاغذ احتیاج دارید. با توجه این دوران که از هر زمان دیگری مهم‌تر است تا در خانه بمانیم، این بازی‌ها کمک می‌کنند تا در تعطیلات عید و دوران قرنطینه خانگی سرگرم بمانید.

در فیلم سیاره میمون‌ها، مردی را می‌بینیم که در دنیایی تحت سلطه میمون‌ها برای بقا تلاش می‌کند. پیر بول، نویسنده کتاب منتشر شده در سال ۱۹۶۳ که فیلم از آن اقتباس شده، داستان خود را ذیل سبک فانتزی – اجتماعی طبقه‌بندی می‌کند.

یکی از کارهایی که به‌عنوان عادت‌های خوب برای یک کاربر ویندوزی به‌شمار می‌رود، فعال‌سازی قابلیت Sleep در شرایطی است که برای مدتی از رایانه استفاده نمی‌کنید.

 وقتی درد مفاصل شروع می‌شود دوست دارید هرچه زودتر التیام پیدا کنید، اما شاید دوست نداشته باشید مسکن مصرف کنید، مخصوصا اگر نگران عوارض جانبی و تداخلش با دیگر دارو‌ها باشید؛ و یا شاید هم دارو‌ها به تنهایی نمی‌توانند کمکتان کنند، پس باید به فکر یک درمان غیر دارویی باشید. یخ و گرما عالی هستند، اما تنها انتخابتان هم نیستند. در ادامه ۷ روش طبیعی که می‌توانید با کمکشان التهاب را از بین ببرید و التیام پیدا کنید به شما معرفی می‌نماییم.

 در هنگام انجام کارهای مالی، خرید کالایی خاص، سرمایه گذاری و دیگر امور مشابه، اغلب ما صرفا به انگیزه مستقیم خود آگاهی داریم و تصور می کنیم که نیازی واقعی باعث اخذ این تصمیم شده است. این در حالی است که همین تصمیمات به ظاهر ساده، در افراد مختلف به نحوی متفاوت نگریسته می شوند و به همین دلیل، نتیجه نهایی آنها نیز متفاوت است. اما اگر تمام شرایط یکسان باشد و موقعیت مشابهی پیش روی دو نفر قرار گیرد، چه چیزی باعث تصمیم گیری متفاوت و اقدامات متمایز آنها می شود؟

گوژپشتی یا افتادگی شانه مشکلی بسیار شایع میان افراد به ویژه نوجوانان است؛ این وضعیت، افتادگی شانه‌ها و کتف‌ها و کاهش قدرت حرکت اندام فوقانی را به دنبال خواهد داشت.

به گزارش CNBC، بهای نفت وسترن کانادا سلکت دوشنبه گذشته تا 4.18 دلار در هر بشکه کاهش پیدا کرده است. هر چند این نفت با کیفیت محسوب نمی شود، ولی قیمت بسیار پایین آن جای بحث زیادی دارد.

کمردرد مشکل و شکایت شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن روبه رو می‌شوند. اگرچه علت کمردرد در بسیاری از بیماران قابل شناسایی است، اما به دلیل شایع بودن درد‌های ناحیه کمر و عوامل مختلفی که در ایجاد آن نقش دارند، تشخیص علت اصلی به وجود آورنده آن مشکل است.

نگهداری از حیوانات نیازمند دانستن برخی نکات مهم است نباید به صورت خودسرانه این کار را انجام دهید باید با کسانی که حیوان خانگی دارند در این زمینه مشورت کنید از ان ها راهنمایی بخواهید تا در نگهداری از حیوان مورد علاقه تان دچار شکل نشوید پیشنهاد می کنیم برخی اصول مهم در این زمینه را یاد بگیرید شرایط لازم را فراهم کنید سپس اقدام به خرید یک حیوان خانگی کنید.

اگه دنبال چندتا معمای جالب می گردی!!

روز گذشته در فضای مجازی، طراحی‌های مینی‌مال و مختصر یک هنرمند به نام محسن ولیحی حسابی سر و صدا کرد. محسن ولیحی با خلاقیت و هنر منحصر به فردش، تصاویر تعدادی از شاعران، خواننده‌ها، فیلم ساز‌ها و بازیگران ایرانی را به شکل ساده و مختصر طراحی کرده است که تعدادی از آن‌ها را می‌بینید.

سلسله‌ی نشت اطلاعات در تعطیلات نوروز ۹۹ به پایان نمی‌رسد. پس از افشای اطلاعات ۴۲ میلیون کاربر ایرانی تلگرام و نزدیک به ۵ میلیون کاربر سیب اپ، از روز گذشته یک بات تلگرامی فعال شد که به افراد اجازه می‌داد اطلاعات دیگر شهروندان را به دست بیاورند. اگرچه در ابتدا به نظر می‌رسید این بات تلگرامی از داده‌های لو رفته قدیمی استفاده می‌کند اما اکنون سخنگوی سازمان ثبت احوال رسماً اعلام کرده است که اطلاعات این سازمان توسط وزارت بهداشت به اشتباه لو رفته است.

بیستم آذر سالروز درگذشت ابوالحسن صدیقی، استاد هنر مجسمه سازی ایران است. کسی که با ساخت مجسمه‌ها و تندیس‌های منحصر به فرد از شخصیت‌ها و مشاهیر ایرانی، سهم بزرگی در حافظه و خاطرات دیداری مردم ایران داشته است.

پل طبیعت تهران زیبا و خاص پل طبیعت تهران یک پل سه طبقه پیاده‌رو و غیرخودرویی است که در منطقه عباس‌آباد قرار دارد. این پل که از نمادهای شهر تهران است، از عرض بزرگراه مدرس می‌گذرد و بوستان‌های طالقانی در شرق و آب و آتش در غرب را به هم متصل می‌کند. کار مطالعاتی این […]

 اهل فرهنگ و ادب ایران بعد از کودتای امریکایی ۳۲ دیگر افراد قبل از آن روز تابستانی نبودند. سرخوردگی خودش را به اشکال مختلف نشان داد. عده‌ای روشنگری را در مبارزه به صورت عریان دنبال کردند و عده‌ای این سرخوردگی چنان روان‌شان را بیمار کرد که تن به مداوای کافه و شب‌نشینی و… دادند.

از دمنوش های گیاهان دارویی مانند پیچ امین الدوله، میخک، بابونه، و نیز سرکه سیب و انار برای تسکین گلودرد کمک بگیرید.
بینه خوشنودی راد – بخش تغذیه و آشپزی تبیان

شیوع ویروس کرونا باعث تعطیلی بسیاری از کارخانه‌ها در کشور چین شده بود که توقف تولید برخی محصولات را در پی داشت. با وجود این موضوع، فاکسکان اعلام کرده احتمالا تاخیری در تولید آیفون‌های 5G وجود نخواهد داشت و این کارخانه می‌تواند به گونه‌ای زمان‌بندی کند که زمان از دست رفته را جبران کند.