را ه های رفع اضطراب هنگام سخنرانی
اضطراب صحبت کردن در برابر جمعیت میتواند واقعاً برای سلامتی مخرب باشد اما وقتی که راهکارهایی برای مقابله با آن در دسترس است سعی کنید از آنها استفاده کنید و ضمن داشتن یک سخنرانی خوب از سلامت روانی خودتان نیز مراقبت کنید. نتیجهی تحقیقی در سال ۲۰۰۱ نشان داد که صحبت کردن برای تعداد زیادی […]