افزایش وزن در تعطیلات؛ باورهای درست و نادرست
راگامگ – ترجمه از هدی بانکی: با نزدیک شدن به سال جدید شاید شما هم جزو افرادی باشید که از همین الان دغدغهی مقاومت در برابر پُرخوری و بیتوجهی نسبت به رژیم غذایی ذهنتان را مشغول کرده است. احتمالا تجربههای مربوط به سالهای قبل (اضافه وزن بعد از تعطیلات!) خاطرات بدی برایتان به جا گذاشته […]