سلامت

برطبق نتایج مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۹ منتشر شد، چرت روزانه ۱ تا ۲ بار در هفته خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد.

بهار، فصل طراوت و زیبایی است و با آمدنش طولانی‌تر شدن روزها، هوای دلپذیر، احساس نشاط و سرزندگی را به ارمغان می‌آورد. اما برخی از افراد در بهار، این حال خوب را تجربه نمی‌کنند. حالا که فصل زیبای بهار آغاز شده است، تصمیم گرفتیم در این مطلب به موضوع خواب‌آلودگی در این فصل بپردازیم.

با وجود اینکه یک زندگی بدون استرس شما را از خطر بیماری‌های خطرناکی مانند چاقی مفرط یا مشکلات قلبی دور می‌کند، دانشمندان به تازگی یافته‌های جالبی برخلاف این موضوع کشف کرده‌اند.

بسیاری از افراد به دلیل عدم آگاهی، دچار مشکلاتی در زندگی مشترک می‌شوند که ریشه در نارضایتی در روابط جنسی دارد. در این مطلب، خوراکی‌های موثر در تقویت قوای جنسی در مردان را به شما معرفی خواهیم کرد.

 شیر و عسل دو ماده‌ی غذایی بسیار مقوی می‌باشند که هرکدام سرشار از خاصیت‌های فراوان هستند، بنابراین ترکیب شیر و عسل به‌عنوان یک ماده‌ی مغذی برای سلامتی به‌شمار می‌رود. امروز در این مطلب، قصد داریم فواید بی‌شمار ترکیب شیروعسل را بررسی کنیم تا بدانید به‌چه دلیل باید از این ماده مقوی استفاده کنید. با ما همراه باشید.

اینطور ثابت شده که آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می کنند.

با توجه به افزایش موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ در میان جوانان، انجمن سرطان آمریکا دستورالعمل‌های غربالگری این سرطان را به‌روز کرده و به اکثر افراد توصیه می‌کند اولین کولونوسکوپی را در سن ۴۵ سالگی انجام دهند.

با گسترش ویروس مرگبار کرونا بهترین کارآمد ترین اقدام جلوگیری از انتشار ویروش کرونا می باشد در این مطلب از مجله انعکاس سعی داریم شما را با روش های ساده و کم هزینه برای جلوگیری از انتشار و انتقال ویروس کرونا آشنا می کنیم

شاید شما هم از افرادی باشید که همیشه سردی دست و پایتان برایتان یک سوال بی جواب باقی مانده یا درنزدیکان خود افرادی را دارید که همیشه از این حالت رنج می برند یا برای ایشان در ذهن تبدیل به یک بیماری شده است که دلیلش را نمی دانند پس با ما همراه باشید تا در مجله انعکاس دلیل این اتفاق را از منظر طب سنتی بررسی کنیم

شاید شما شنیده باشید نوشیدن آب با معده خالی در اول صبح چه مزایایی دارد اما اگر اطلاعات کافی در این زمینه ندارید در این مطلب همراه ما باشید تا شما را با معجزه نوشیدن آب با معده خالی و تاثیر شگفت انگیز این عمل در بدن آشنا کنیم

وقفه تنفسی در خواب یکی از اختلالات رایجی است که می‌تواند چندین بار در طول شب باعث بیدار شدن فرد شود.

عملکرد روده ها در سلامت بدن نقش بسیار مهمی دارد چرا که پاکسازی بدن در سلامتی پوست، دستگاه گوارشی یا به عبارتی عملکرد کل بدن تاثیری شگرف دارد پس با ما همراه باشید تا شماره با روشهایی آشنا کنیم تا در خانه بتوانید روده های خود را پاکسازی کنید .

با گسترش زندگی ماشینی اکثر ما اضافه وزن داریم و همیشه هم تصمیم داریم این معضل را حل کنیم و با رژیم و پرهیز و گه گاهی هم ورزش و فعالیت بدنی به شکل و اندام دلخواهمان برسیم اما در این بین بیشترین سختی کار نخوردن است بله مخصوصا پرهیز از وعده غذایی شام اما امروز در این ساعت از مجله اینترنتی انعکاس برای شما روش های جدیدی معرفی خواهیم کرد تا بتوانید در زمان رژیم هم شام بخورید ولذت ببرید .

پرندگان سحر خیز ممکن است فعال تر باشند ،اما جغد های شب زنده دار هم میتوانند خودشان را به پرندگان سحرخیز برسانند.(دو اصطلاح پرندگان سحر خیز و جغد های شب زنده دار برای افراد با عادات خواب متفاوت بکار برده شده است).

به دلیل مشکلاتی که در روند ترک تریاک در بدن ایجاد می‌شود، انتخاب بهترین روش برای درمان اعتیاد به تریاک، دارای حساسیت بالایی بوده و لازم است حتماً تحت نظر پزشک و کادر درمانی مجرب، انجام گیرد تا فرآیند ترک تریاک بدون بازگشت و با موفقیت خاتمه یابد. در صورتی که شخص قصد دارد اعتیاد خود را ترک کند، باید به کلینیک تخصصی ترک اعتیاد مراجعه کرده و زیرنظر پزشک اعتیاد و مشاوره‌های یک روان‌درمانگر، مراحل درمان خود را سپری کند چرا که روش انتخابی برای ترک اعتیاد به تریاک، بسته به شرایط جسمانی و روانی فرد، از هر شخص به شخص دیگر متفاوت است.

اغلب افراد که با کار با کامپیوتر مشغول هستند از نحوه صحیح نشستن پشت کامپیوتر اطلاعات کافی ندارند، بنابراین سعی کنید در هنگام کار با کامپیوتر از اصول صحیح نشستن آن مطلع شوید.

پاره شدن پرده بکارت یکی از دغدغه ها و موضوع های بسیار مهم در میان خانواده ها و جامعه سنتی ایران است. برخی به دلیل نوع پرده بکارت پاره شدن آن را تجربه نمی کنند و درد زیادی را متحمل می شوند.برخی دیگر نیز قبل از ازدواج به دالایل مختلف پرده بکارت خود را از دست می دهند و به دنبال ترمیم آن هستند. اما آیا پرده بکارت قابل ترمیم است؟ و یا خودارضایی موجب پاره شدن پرده بکارت می شود؟ در ادامه سعی کرده ایم تا پاسخ جامعی در رابطه با این سوالات و نشانه های پاره شدن پرده بکارت ارائه دهیم.

گونه های مختلف شناخته شده و ناشناخته ویروس کرونا در حال پراکنده شدن در سراسر جهان هستند.

چه می‌توان کرد تا استرس کمترین آسیب به بدن برسد؟ در دنیای امروز که استرس بخش جدایی‌ناپذیر زندگی افراد شده باید بتوان با راهکارهایی به مقابله با استرس رفت.با دکتر ابراهیم واحد، روان‌پزشک درمورد همین موضوع گفت‌وگو کرده‌ایم.

با چرت زدن کوتاه بعد ناهار می توانید به نشاط مغز خود کمک کنید و عملکرد مغز را تقویت کنید

تمرینات کگل یا تمرینات کف لگن برای مردان و زنان اهمیت دارند. وقتی این تمرین‌ها به طور منظم و مداوم انجام شوند، می‌توانند به مردان در بی‌اختیاری ادرار و مشکلات جنسی کمک کنند.