نوشیدن

 نوشیدن آب لیمو تازه در هر روز صبح راهی عالی برای اضافه کردن لیمو به رژیم غذایی و ارتقا بخشیدن به سلامتی است.

 آب ماده‌ای ضروی است که بخش اصلی تمام سلول‌ها و بافت‌ها را در بدن تشکیل می‌دهد و به همین دلیل، هیدراسیون بسیار اهمیت دارد. ما آب می‌نوشیم تا مایعات از دست رفته بدن را جبران کنیم. در تابستان، مایعات بیشتری از دست می‌دهیم و جایگزین کردن این مایعات بسیار ضروریست، زیرا از دست دادن مقدار زیادی آب از بدن می‌تواند به بدن آسیب زده و حتی منجر به مرگ شود.

لیمو ترش فواید سلامتی زیادی دارد وبرای قرن هاست انسان ها از آن مطلع هستند. دو مورد اصلی، قدرت آنتی باکتریایی و ضد ویروسی شان و توانایی در تقویت سیستم ایمنی بدن است. آب لیمو همچنین به عنوان کمک کننده در کاهش وزن مفید است، زیرا سبب بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش می‌شود و کبد را نیز پاکسازی می‌کند. نوشیدن آب لیمو هر روز صبح راهی عالی برای اضافه کردن لیمو به رژیم غذایی و ارتقا بخشیدن به سلامتی است.

نوشیدن آب را می‌توان به عنوان یکی از عوامل موثر و حیاتی در سلامتی انسان به حساب آورد، اما آیا میزان نوشیدن آب روزانه را می‌دانید؟ شاید شنیده باشید که باید ۸ لیوان آب در طول روز نوشید، اما واقعا میزان نوشیدن آب برای هر فرد به صورت روزانه چقدر است؟ در حال حاضر، پژوهشکده […]

شستن دهان بعد از نوشیدن نوشابه را فراموش نکنید ! شستن دهان بعد از نوشیدن نوشابه بسیار مهم است . نوشابه یکی از مضرترین مواد غذایی برای سلامت دندان هاست. استفاده از نوشابه های گازدار موجب ایجاد محیط اسیدی در دهان و تخریب ساختمان دندان ها می شود. لذا شستشوی دندان بعد از مصرف نوشابه […]

 هیدراته نگه داشتن بدن یک مورد حیاتی برای سلامتی است. اما آیا نوشیدن آب مقطر نسبت به سایر انواع برای سلامتی خوب است؟ در این مطلب ما می‌خواهیم کیفیت آب مقطر را در مقایسه با انواع آب بررسی کنیم و تحلیل کنیم که آیا نوشیدن آن برای سلامتی خوب است یا خیر. نگاهی به آب […]

آیا می‌دانستید نوشیدن چای چه تاثیرات مثبت مهمی می‌تواند بر روی زندگی ما بگذارد؟ در این مقاله به بررسی فواید انواع چای و ضرورت استفاده از آنها در رژیم غذایی روزانه می‌پردازیم. نوشیدن چای در فرهنگ‌های مختلفی وجود دارد. فرقی نمی‌کند شما در شغل مورد علاقه خود مشغول فعالیت هستید یا کسب و کارتان را […]