برچسب ها
پروتئین برای سلامت بدن بسیار ضروری است، بنابراین باید به میزان کافی مصرف شود. در ادامه به میزان مورد نیاز و منابع غذایی ماده مغذی پروتئین خواهیم پرداخت. پروتئین یکی از سه ماده مغذی موجود در مواد غذایی بوده که بدن به مقدار زیادی به آن نیاز دارد. این ماده مغذی برای نگهداری و ساخت […]
انعکاس: شیک پروتئین گیاهی با مواد پروتئینه گیاهی و با خوراکی‌های کاملا در دسترس درست میشود. در اینجا قرار نیست از پودر جلبک و یا سویا استفاده کنیم بلکه با همان موادی که در کابینت اکثر ما پیدا میشود این شیک پروتئینی خوشمزه و درجه یک آماده میشود. با وجود پروتئین‌های گیاهی و موادی عالی […]
در اوایل قرن بیستم، ویلهالمار استفانسون، کاوشگر شمالگان، در مدت ۵ سال تمام فقط گوشت خورد. یعنی رژیم غذایی او ۸۰ درصد چربی بود و ۲۰ درصد هم پروتئین. او بیست سال بعد، یعنی در ۱۹۲۸، این کار را در جریان یک آزمایش علمی در بیمارستان بلویو شهر نیویورک تکرار کرد. استفانسون می‌خواست نشان دهد […]
برترین‌ها – ترجمه از هدی بانکی: کاهش وزن آنقدرها که درباره‌اش می‌گویند ساده نیست. کسی که قصد کاهش وزن دارد باید رژیم غذایی در پیش بگیرد که بتواند به آن پایبند بماند و بدون زجر و عذاب حداقل سه تا شش ماه ادامه‌اش دهد تا واقعا نتیجه بگیرد. به نظر می‌رسد برای بعضی از افراد، […]
بهترین زمان مصرف وی پروتئین اگر می خواهید پروتئین وی مصرف کنید و اطلاعات شما در این زمینه کافی نیست این مطلب را بخوانید. پروتئین وی برای چه افرادی توصیه میشود ؟ فواید پروتئین وی برای بدن چیست ؟ آیا پروتئین وی در ریکاوری بدن نقش دارد. بهترین زمان مصرف وی پروتئین چه موقع است؟ […]
اگر یک گیاه‌خوار باشید، پیدا کردن منابع خوب پروتئین می‌تواند دشوار باشد. اما اضافه کردن پروتئین به یک رژیم غذایی بدون گوشت، آنقدرها هم که فکر می‌کنید سخت نیست، حتی اگر شما لبنیات یا سایر محصولات حیوانی را مصرف نمی‌کنید. به گزارش آلامتو به نقل از فیتنس مگزین؛ اگر کمی اطلاعات پایه تغذیه‌ای داشته باشید، […]
مجله قرمز: اگر عاشق پیتزا پپرونی هستید اما اخیرا به صف گیاهخواران پیوستید اصلا ناراحت نباشید نیازی نیست با پیتزای مورد علاقه‌تان خداحافظی کنید چون پپرونی گیاهی نیاز شما را برآورده خواهد کرد. من حدس می‌زنم مزه آن را هم دوست خواهید داشت. به غیر از اینکه بهداشتی و تمیز است و شما می‌توانید با […]
مکمل پروتئین وی «Whey» این مکمل که یکی از محبوب ترین مکمل های ورزشی به حساب می‌آید را دراین از سیر تا پیاز بشما کامل معرفی خواهیم نمود. یکی از پر فروش ترین و محبوب ترین مکمل های دنیا همین مکمل پروتئین وی – Whey می باشد. فواید و مضرات پروتئین وی «Whey» برای استفاده […]