استرس همیشه بد نیست گاهی موجب سلامتی شما می شود
با وجود اینکه یک زندگی بدون استرس شما را از خطر بیماری‌های خطرناکی مانند چاقی مفرط یا مشکلات قلبی دور می‌کند، دانشمندان به تازگی یافته‌های جالبی برخلاف این موضوع کشف کرده‌اند.
برچسب ها
با وجود اینکه یک زندگی بدون استرس شما را از خطر بیماری‌های خطرناکی مانند چاقی مفرط یا مشکلات قلبی دور می‌کند، دانشمندان به تازگی یافته‌های جالبی برخلاف این موضوع کشف کرده‌اند.
چه میتوان کرد تا استرس کمترین آسیب به بدن برسد؟ در دنیای امروز که استرس بخش جدایی‌ناپذیر زندگی افراد شده باید بتوان با راهکارهایی به مقابله با استرس رفت.با دکتر ابراهیم واحد، روان‌پزشک درمورد همین موضوع گفت‌وگو کرده‌ایم.
به نظر کارشناسان، آنچه می‌خورید روی واکنش بدن در برابر استرس تاثیر می‌گذارد. پرهیز از مصرف بعضی خوراکی‌ها باعث کاهش استرس بر بدن و زندگی روزمرهٔ می‌شود. در اینجا ۴ تغییر در رژیم غذایی را برای مهار بهتر استرس آورده‌ایم.
حقیقتاً جابه‌جایی و اسباب‌کشی یکی از سخت‌ترین کارها برای هر خانواده‌ای است. بیشتر افراد، زمانی که حتی تصمیم به اسباب‌کشی می‌گیرند دچار استرس زیادی می‌شوند، چه برسد به شروع پروسه جمع کردن وسایل و پیش بردن کارها. حتی اگر شما تا به حال بار‌ها و بار‌ها اسباب‌کشی کرده باشید هم طی کردن روند جابه‌جایی می‌تواند برایتان استرس و هیجان بسیاری را به همراه داشته باشد.
به طور کلی، انسان‌ها گیاهان را حتی بی‌مغزتر و بی‌دردتر از خرچنگ‌ها می‌دانند. کافیست به عبارت «حالت نباتی» یا «زندگی نباتی» فکر کنید. اما همانطور که ژورنال پزشکی نیوانگلند توضیح می‌دهد: «بیماران در حالت نباتی هیچ شواهدی از واکنش‌های رفتاری داوطلبانه، هدفمند، قابل تکرار و پایدار به محرک‌های خارجی مثل لمس کردن نشان نمی‌دهند». همچنین […]
تفاوت استرس و اضطراب به منبعی که موجب ایجاد آنها می‌شود (عامل بیرونی یا ذهن)، میزان دوام و روش مقابله با هر یک باز می‌گردد و شناخت این تفاوت‌ها راه درمان موثرتر را هموار می‌کند. ستاره | سرویس روانشناسی – از آنجا که استرس و اضطراب علائم مشابهی دارند، معمولا مردم آنها را به جای یکدیگر […]
راگامگ – ترجمه از هدی بانکی: استرس تعطیلات به خودی خود پریشان کننده است و سفر هم می‌تواند بدترش کند. اما تعطیلات و مسافرت قرار است خوش بگذرد و از استرس و تنش‌مان کم کند. با ما همراه باشید تا به شما بگوییم چگونه خود را از استرس و اضطراب سفر رها کنید. من همیشه […]
اکثر مردم مجبورند هر روز با استرس‌شان مقابله کنند. زندگی مدرن به معنای داشتن یک سبک زندگی سریع است و این مسئله می‌تواند به استرس منجر شود. استرس، یک واکنش بیولوژیکی است که از “پاسخ مبارزه یا پرواز” بدن ما نشأت می‌گیرد. به گزارش آلامتو به نقل از فیتنس مگزین؛ این حالت زمانی اتفاق می‌افتد […]
هارلی دیویدسن در مطالعه‌ای با همکاری محققان دانشگاه کالیفرنیای لس‌آنجلس پی بردند که موتورسواری ممکن است باعث کاهش استرس و بهبود تمرکز شود. برخی افراد احساس‌هایی مثل نیاز کنترل‌نشدنی به لبخندزدن، تنفس در هوای آزاد، احساس شادی و شعف درونی همراه‌با تنهایی در جاده و سهیم‌شدن این لحظات با ترکیبی از صدای موسیقی اگزوز و […]
استرس را میتوان مادر بیماری ها نامید که بیشتر انسان ها آن را تجربه کرده اند کودکان نیز از این موضوع مستثنی نیستند در این مطلب قصد داریم شما را با دلایل و راه های مقابله با استرس کودکان آشنا کنیم با مجله ی راگا همراه باشید استرس پدیده‌ای است که در نوزادان و کودکان […]