چطور انرژی مان را بیشتر کنیم؟
در شرایط ایده آل شما باید هر شب 8 ساعت بخوابید، فشار کاری تان زیاد نباشد و از کاری که انجام می دهید، لذت ببرید؛ وقت کافی برای انجام کارهای مورد علاقه تان داشته باشید؛ محیط اطراف تان آرامش داشته باشد و به شما انرژی بدهد اما واقعیت خیلی با این شرایط فاصله دارد