جسم

 یکی از بهترین تفریح‌ها که هم به سلامت جسم وهم روان کمک می‌کند، ورزش‌های آبی به‌ویژه شناست، اما پیش از آن که برای این ورزش اقدام کنید، باید مقدماتی را فراهم کنید تا به پوست و موی‌تان اول از همه و سپس به سلامت بخش‌های دیگر بدن‌تان آسیب نرسد. بنابراین پیش از شنا به این نکته‌ها دقت کنید.

فواید خنده بی‌شمار هستند. از مهم ترین فواید خنده می‌توان به درمان افسردگی، تقویت سیستم دفاعی بدن، کاهش فشار خون و عمر طولانی اشاره کرد.   ستاره | سرویس سلامت – حتما شما نیز شنیده‌اید که می‌گویند خنده بر هر درد بی‌درمان دواست. بارها برایمان پیش آمده که با خندیدن، حال بدمان را بهتر کرده‌ایم. در […]

راگامگ – ترجمه از هدی بانکی: چند بار پیش آمده که روزتان را با نگاه کردن به لیست بلند و بالایی از کارهایی که باید انجام دهید شروع کرده‌اید؟ چک کردن تعداد زیادی ایمیل، تنظیم چند قرار ملاقات مهم، ارسال فکس به چند سازمان و …، چطور قرار است همه‌ی این کارها را تا قبل […]