خوراکی های مجاز برای شام در زمان رژیم
با گسترش زندگی ماشینی اکثر ما اضافه وزن داریم و همیشه هم تصمیم داریم این معضل را حل کنیم و با رژیم و پرهیز و گه گاهی هم ورزش و فعالیت بدنی به شکل و اندام دلخواهمان برسیم اما در این بین بیشترین سختی کار نخوردن است بله مخصوصا پرهیز از وعده غذایی شام اما امروز در این ساعت از مجله اینترنتی انعکاس برای شما روش های جدیدی معرفی خواهیم کرد تا بتوانید در زمان رژیم هم شام بخورید ولذت ببرید .