غیر از پروتئین چه مواد مغذی دیگری برای کاهش وزن مهماند؟
برترین‌ها – ترجمه از هدی بانکی: کاهش وزن آنقدر‌ها که درباره‌اش می‌گویند ساده نیست. کسی که قصد کاهش وزن دارد باید رژیم غذایی در پیش بگیرد که بتواند به آن پایبند بماند و بدون زجر و عذاب حداقل سه تا شش ماه ادامه‌اش دهد تا واقعا نتیجه بگیرد. به نظر می‌رسد برای بعضی از افراد، […]