برای آب کردن چربی های شکم میان بر بزنید
کتانی ورزشیتان را پوشیدهاید. مراقب هستید تا ریزهخواری نکنید و حواستان هم هست که بهخاطر استرس، سراغ بستنی نروید. اما چربی شکمی همچنان به قوت خودش باقی است؛ این موضوع میتواند تمام انگیزههایتان را نابود کند اما نگران نباشید. شاید انجام یکسری عادتهای سالم برای شروع بسیار خوب باشد.