کاهش

اختصاصی زیباتن: دنیا پر از تبلیغات مختلف تجاری و غیرتجاری در خصوص  لاغری است. سرعت رو به رشد شبکه های اجتماعی نیز در پررنگ کردن ارزشی به نام لاغری و تناسب اندام نقش بسزایی دارند . طبیعی است که در این بازار رنگارنگ تبلیغات روانی برای لاغری و تناسب اندام، همه افراد به فکر یافتن […]

رئیس کمیسیون صنایع و معادن گفت: کاهش ارزش پول ملی باعث شده بسیاری از مهاجرین خارجی که در ایران کار می‌کردند به کشور خود بازگردند اما نیروی کار ایرانی حاضر نیست کاری که نیروی کار خارجی انجام می‌داد را انجام دهد و جایگزین آن شود. عزیز اکبریان در گفت‌وگویی رادیویی با اشاره به وضعیت بازار […]

برترین‌ها – ترجمه از هدی بانکی: کاهش وزن آنقدر‌ها که درباره‌اش می‌گویند ساده نیست. کسی که قصد کاهش وزن دارد باید رژیم غذایی در پیش بگیرد که بتواند به آن پایبند بماند و بدون زجر و عذاب حداقل سه تا شش ماه ادامه‌اش دهد تا واقعا نتیجه بگیرد. به نظر می‌رسد برای بعضی از افراد، […]

آیا می‌دانستید که بین «غذا خوردن سالم» و «غذا خوردن برای از دست دادن چربی» تفاوت وجود دارد؟ وقتی من هر یکشنبه در کلاس اردوی آموزشی TRX تمرین می‌کردم، شکایت‌های زیادی از کسانی می‌شنیدم که سالم غذا می‌خورند، اما واقعا هیچ تغییری در بدنشان نمی‌بینند. خلاصه‌ی سابقه‌ی من قبل از اینکه چند نکته مفید برای […]

راگامگ – ترجمه از صدف حقیقت: اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، ابتدا باید یاد بگیرید عادات روزانه خود را تغییر دهید. رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید و سبک زندگی فعالتری را دنبال کنید. همچنین بهتر است تلاش سعی کنید تا جذب مواد مورد نیاز روزانه خود را کامل کرده و از […]

به گزارش آلامتو به نقل از مجله سلامت ؛ دو راه عالی برای کاهش وزن این است که مقدار کالری مصرفی‌تان را کاهش داده و بصورت منظم ورزش کنید. به اعتقاد ان لوئیس گیتلمن، متخصص تغذیه، راه دیگر این است که در برنامه‌ی غذایی‌تان تغییراتی بدهید که بر توان کاهش وزن شما بیفزایید. مثلا اینکه […]

راگامگ – سهیل بالینی: حتی لپ‌تاپ‌های ارزان قیمت در بازار جهانی، در بازار فناوری ایران با قیمت‌هایی سرسام‌آور به فروش می‌رسند. تعویض لپ‌تاپ‌های کهنه‌تر و حتی تعمیر این وسیله الکترونیکی نیز هزینه زیادی روی دست کاربران خواهد گذاشت. چه بهتر تا با استفاده بهینه از لپ‌تاپ، عمر مفید این کامپیوتر‌های همراه را افزایش دهیم. اشتباهات […]

در ابتدا باور بر این بود که چربی قهوه ای تنها در کودکان وجود دارد، اما بعدها دانشمندان آثاری از وجود این نوع چربی، در افراد بالغ نیز پیدا کردند. بنابر گفته بسیاری از افراد درمان با آب سرد تولید چربی قهوه ای را تحریک می کند و باعث کاهش وزن می شود. با در […]

صورتی‌ها: گرچه تمرینات قدرتی برای افزایش متابولیسم و سوخت‌وساز شما مهم هستند، اما اگر می‌خواهید وزن کم کنید نیاز به تمرینات کاردیو یا هوازی خواهید داشت. اگر شما عادت به ورزش حرفه‌ای ندارید، اینکه در هر روز هفته ورزش کنید، می‌تواند دشوار و سخت باشد. علاوه‌بر این شما حتی ممکن است ندانید بهترین تمرینات هوازی […]

صورتی‌ها: رژیم غذایی و ورزش ممکن است از عوامل اصلی کاهش وزن برای زنان باشد. اما باید دقت کرد که عوامل دیگری نیز نقش مهمی در این قضیه دارند. در حقیقت مطالعات نشان می‌دهند که همه چیز از کیفیت خواب تا سطح استرس می‌تواند تاثیر عمده‌ای بر گرسنگی، متابولیسم، وزن بدن و چربی شکم داشته […]

راگامگ – ترجمه از پردیس بختیاری: جذابیت فیزیکی و رابطه جنسی یکی از نشانه های رابطه سالم در میان زوج هاست. شاید در ابتدای رابطه همسر شما تمایل زیادی به برقراری رابطه جنسی با شما نشان دهد، اما ممکن است به تدریج و با بالا رفتن سن تمایلات او نیز تغییر کند. این تغییر نشانه […]

اکثر مردم مجبورند هر روز با استرس‌شان مقابله کنند. زندگی مدرن به معنای داشتن یک سبک زندگی سریع است و این مسئله می‌تواند به استرس منجر شود. استرس، یک واکنش بیولوژیکی است که از “پاسخ مبارزه یا پرواز” بدن ما نشأت می‌گیرد. به گزارش آلامتو به نقل از فیتنس مگزین؛ این حالت زمانی اتفاق می‌افتد […]

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که سرعت جهش در انسان مدرن بسیار کم شده است. پژوهشگران با مقایسه‌ی تغییرات ژنتیکی در فرزندان نخستی‌های مختلف نشان داده‌اند که سرعت جهش در انسان‌ها از زمانی که مسیرهای تکاملی جداگانه‌ای را پیش گرفته‌اند، کاهش یافته است. این نتایج می‌تواند در یافتن پاسخ سوالاتی درمورد گذشته‌ی انسان سودمند باشد. […]

روزنامه خراسان – سعید مرادی: هیچ کدام از ما نمی تواند ادعا کند که تا به حال عصبانی نشده است.احساس خشم وعصبانیت مثل هراحساس دیگری طبیعی است اما وقتی کنترل آن از دست برود، می‎‏تواند مشکلاتی را ایجاد کند؛ مشکلاتی در محل کار، روابط شخصی و زندگی. همچنین عصبانیت می‌تواند این احساس را در شما […]

هارلی دیویدسن در مطالعه‌ای با همکاری محققان دانشگاه کالیفرنیای لس‌آنجلس پی بردند که موتورسواری ممکن است باعث کاهش استرس و بهبود تمرکز شود. برخی افراد احساس‌هایی مثل نیاز کنترل‌نشدنی به لبخندزدن، تنفس در هوای آزاد، احساس شادی و شعف درونی همراه‌با تنهایی در جاده و سهیم‌شدن این لحظات با ترکیبی از صدای موسیقی اگزوز و […]

کاهش فشار خون به روش های طبیعی و موثر کاهش فشار خون بدون مصرف کردن دارو خیلی راحت تر از آن چیزی است که شما فکر می کنید ! فشار خون بالا کاملا قابل پیشگیری است اما بر طبق آمار متاسفانه ۱۵ درصد از مرگ و میرها در ایالات متحده به دلیل فشار خون بالا […]

شاید حتی شنیدن نام روز جهانی فشار خون هم استرس زا و نگران کننده به نظر برسد و استرس ناشی از آن کمی فشار خون شما را بالا ببرد، اما درحقیقت این روز یک رویداد آموزشی برای بالا بردن آگاهی و جلب نظر افکار عمومی در رابطه با خطرات جدی فشارخون بالا و حتى فشار […]

روز گذشته بهای بیت‌کوین با سقوط به زیر سطح حمایتی ۶ هزار دلار، به پایین‌ترین قیمت خود در بیشتر از یک سال اخیر رسید. کاهش شدید ارزش بیت‌کوین که مدت‌ها پیش و از اوایل سال میلادی جاری زنگ آغاز آن نواخته شده بود، منجر به شکل‌گیری موج فروش در بیت‌کوین و دیگر ارزهای رمزپایه شده […]

قیمت خودرو در بازار ایران طی ما‌ه‌های گذشته با رشد چشمگیری مواجه بود که دلیل آن را نبود قطعات و نوسان ارزی اعلام کرده‌‌اند. حالا گفته می‌شود با اعمال سیاست‌های جدید وزارت صنعت، شاهد کاهش قیمت خودرو در بازار ایران خواهیم بود. ولی ملکی، سخنگوی کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی عنوان کرد در […]

مجله راگامگ: حتما شما نیز تا کنون نام چای ترش را شنیده‌اید؟ اما آیا این نوشیدنی را میل کرده‌اید؟ آیا می‌دانید خواص چای ترش چیست؟ فواید چای ترش از نظر سلامتی بسیار زیاد است مثلا نمی‌توان توانایی چای ترش برای درمان فشار خون بالا و کلسترول بالا، اختلال هاضمه و سیستم ایمنی، مشکلات التهابی و […]

بسیاری از افراد خیال می‌کنند راز بزرگی پشت کاهش وزن وجود دارد. آنها وقتی کسانی را می‌بینند که اندامش متناسب است پیش خود می‌گویند “راز او چیست؟” یا “من چطور می‌توانم اینگونه لاغر باشم؟” در نتیجه درگیر یک جستجوی باطل برای “رازهای لاغری” شده و فراموش می‌کنند که به آسانی می‌توانند عادت‌های سالم غذایی را […]

کاهش وزن با ۲۰ توصیه باورنکردنی و رسیدن به وزن ایده آلیکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد دست به گریبان آن هستند چاقی و اضافه وزن میباشد.برای کاهش وزن و رسیدن به وزن دلخواه طرق مختلفی وجود دارد که البته همه ی آن ها اصولی و صحیح نیستند.رژیم کم کالری در کنار یک برنامه […]