آیا تمرین با کیسه بوکس به تقویت عضلات شکم کمک میکند؟
تصویر محبوب از یک بوکسور یا ورزشکار سایر ورزشهای مبارزه ای، کسی است با مجموعه عضلات شکمی پاره پاره و کاملا تفکیک شده. بخش زیادی از این عضلات، بخاطر شیوههای کاهش وزن ذاتی در ورزشهای رزمی، به همراه ساعتها تمرین کاردیو و توجه به رژیم غذایی است. با اینحال، تمرین کردن با کیسه بوکس نیز، عضلات شکم شما را درگیر میکند و میتواند به شما کمک کند یک شکم تخت با عضلات تفکیک شده بسازید.