گرسنگی

یکی از مشکلات اصلی در مسیر لاغری عدم توانایی کنترل اشتهاست و این موضوع باعث خوردن در شرایطی میشود که شاید واقعاً گرسنه نباشیم و اگر نخوریم مشکلی پیش نیاید!

راگامگ: شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در طول روز، زمان زیادی را برای آماده شدن غذا و رهایی از گرسنگی صرف کرده باشید. قطعا برای این گرسنگی طاقت‌فرسا هم به دنبال چاره بوده‌اید و بار‌ها با شکست مواجه شدید. اگر اهل نرمش هستید، ما در اینجا به شما ۱۲ روش مختلف را […]