مجله اینترنتی انعکاس
مطالب جذاب وخواندنی وب

چند راهکار برای کاهش وزن زنان در ۴۰‌سالگی

 چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگی محسوب می‌شود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می‌رسند به موفقیت‌هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیده‌اند، اما ممکن است در تلاش برای کاهش وزن ناکام مانده باشند.

با امکان جدید فیسبوک نوشته‌هایتان را به چندین زبان منتشر کنید

فیسبوک با سیستم جدید ترجمه خودکارش به نام «multilingual composer» امکان می‌دهد یک پست را به زبانی مشخص بنویسید و سپس زبان‌های دیگری را که تمایل دارید نوشته‌تان به آنها ترجمه شود را هم انتخاب کنید. مثلا اگر یک پست را به انگلیسی بنویسید اما…

ذهن کودکانتان را با این روش‌ها پرورش دهید!

اگر پدر یا مادر شده باشید، قطعا نگرانی‌هایی را در زمینه‌ی رشد و پرورش ذهن کودکانتان تجربه کرده‌اید. اما باید بدانید با چند راه ساده می‌توانید به‌راحتی ذهن کودکان دلبندتان را پرورش دهید.

قهرمانان المپیکی علیه سلبریتی‌های مجازی

 قهرمان واقعی یا قهرمان تقلبی؛ این عبارت‌های تازه شکل‌گرفته حالا به اصلی‌ترین دغدغه ورزشکاران در روزهای کرونایی و قرنطینه تبدیل شده و فضای مجازی را با هشتگ‌های زیادی در بر گرفته است. ماجرا از این قرار است که برخی ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور…

خسته اید؟ این ها را نخورید

گاهی پیش می آید که با دلیل و بی دلیل احساس خستگی می کنیم. اما اکثر مواقع دلیل این خستگی در بشقاب هایمان است. برخلاف باور رایج هر آنچه می خورید به بدنتان انرژی نمی دهد. برعکس بعضی مواد غذایی در حین هضم شدن یا به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در…

پاسخ به سوال‌های جنسی که خجالت می‌کشید بپرسید

 رابطه جنسی پدیده‌ای کاملا طبیعی و البته هیجان انگیز است که باید بدون خجالت و با آگاهی صورت بگیرد. هر چند حرف زدن درباره مسائل جنسی معمولا عجیب و خجالت آور است، اما موضوعی است که باید سعی کنیم راحت‌تر با آن برخورد کنیم. زیرا درک درست مسائل…

تاثیر مصرف مشروبات الکلی +عکس

مصرف مشروبات الکلی میی تواند باعث فشارخون بالا شود که خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد. هم چنین به دلیل کالری اضافی موجود در الکل می تواند باعث اضافه وزن شود. (هر پاینت آبجو 200 کالری و هر 100 گرم ودکا230 کالری دارد.) وقتی کسی…

سوپر موتورسیکلت الکتریکی بی ام (عکس)

 اخیرا «بی ام و» تلاش‌های زیادی برای تولید وسایل نقلیه الکتریکی انجام داده است. یکی از وسایل نقلیه موتورسیکلتی الکتریکی است که بر پایه S1000RR طراحی شده است.

خودویرانگر مثل مارادونا و رونالدینیو

رونالدینیو، فوق‌ستاره برزیلی که روزگاری هیچ بازیکنی در مستطیل‌سبز جلودارش نبود و همه تسلیم نبوغ فوتبالی‌اش می‌شدند و دریبل‌های دیدنی و شگفت‌انگیزش هیچ‌وقت از یاد فوتبال دوستان به خصوص طرفداران بارسلونا پاک نخواهد شد، چندی پیش راهی زندان شده…

آیا تمرین با کیسه بوکس به تقویت عضلات شکم کمک می‌کند؟

تصویر محبوب از یک بوکسور یا ورزشکار سایر ورزشهای مبارزه ای، کسی است با مجموعه عضلات شکمی پاره پاره و کاملا تفکیک شده. بخش زیادی از این عضلات، بخاطر شیوه‌های کاهش وزن ذاتی در ورزش‌های رزمی، به همراه ساعت‌ها تمرین کاردیو و توجه به رژیم غذایی…

سندروم کاوازاکی چیست و چه علائمی دارد؟

 چندی پیش پسر بچه‌ی نه ساله‌ای در فرانسه به سبب ابتلا به سندروم کاوازاکی جان خود را از دست داد. بیماری کاوازاکی، که به طور عمده کودکان زیر پنج سال را تحت تأثیر قرار می‌دهد، می‌تواند باعث شود سیستم ایمنی بدن «بیش از حد» فعال شده و باعث تب،…

شرکت چینی NIO امکان اجاره باتری را فراهم کرد؛ تحولی در ساخت…

استارتاپ چینی NIO که با هدف تولید اتومبیل‌های برقی خودران پایه‌گذاری شده، اخیرا از یک سرویس جدید برای بازار داخلی پرده‌برداری کرده است. این سرویس به منظور تسهیل خرید و مالکیت محصولات کمپانی توسعه یافته و «باتری به عنوان خدمت» (Battery as a…

راهنمای خرید ظروف مسی، همه‌چیز درباره این ظرف‌های ایده‌آل!

ظروف مسی به عنوان یکی از قدیمی‌ترین عناصر و المان‌های خانه و آشپزخانه‌های ایرانی همچنان هم طرفداران خود را دارد. همه ما خانه‌های مادربزرگ‌هایمان را به خاطر داریم. آشپزخانه‌هایی که در گوشه‌ای از سکوی آن‌ها ظروف مسی در سایز‌های مختلف چیدمان…

یک اسموتی ساده، با کلی میوه تابستانه

اسموتی یکی از راه های ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است. در این دستور غذایی می خواهیم با استفاده از انبه، زرد آلو، شلیل، طالبی و ماست اسموتی فوق العاده مقوی و خوش طعم را به شما آموزش دهیم. از این اسموتی می…

حواشی و متن محمد امامی در سینمای ایران

 چند سالی است که نام محمد امامی در فضای مجازی فرهنگی و سینمایی مطرح می‌شود. نامی که در ابتدا با سریالی ‏چون شاهگوش و بعد‌ها با آثاری، چون فصل اول و دوم و سوم شهرزاد و فیلم‌های مصادره، خوک، تابو، ابد و یک روز و گینس ‏به عنوان «تهیه‌کننده»،…

چرا گوشمان سنگین می‌شود؟

هر مشکلی در گوش بیرونی یا گوش میانی که از هدایت درست صدا جلوگیری کند را «کم‌شنوایی انتقالی» می‌گویند و معمولا از ۲۵ تا ۶۵ دسی‌بل و میزانش ملایم یا متوسط است. در برخی موارد، کم‌شنوایی انتقالی موقت است. با توجه به عوامل اختصاصی بروز مشکل،…

طرز تهیه «ماهی با پوره کلم بروکلی»

 تهیه ماهی راحت تر از این نمی شود! ماهی را در آرد می زنیم و بعد سرخ می کنیم. می توانید از آرد بدون گلوتن استفاده کنید. اغلب این غذا را با پوره نخود فرنگی می خورند، من این بار از کلم بروکلی استفاده کردم.

8 اشتباهی که موقع خوابیدن انجام می دهید

بر اساس تحقیقات دانشمندان، میلیون ها نفر در سراسر دنیا با مشکلات خواب (بی خوابی) دست و پنجه نرم می کنند. کارشناسان این نکته را مورد اهمیت قرار داده اند که بسیاری از این مشکلات بی خوابی را خودمان سهوا بوجود می آوریم. قبل از مبارزه با…