mehdi

 روش­‌های تمرینی بی­ شماری وجود دارند که ممکن است شما در مورد اکثر آن‌ها حرف‌هایی شنیده باشید و هدف همه این تکنیک‌ها کمک به شما برای رسیدن به اهداف فیتنس هستند. افزایش قدرت، کاهش وزن، افزایش انعطاف پذیری یا عضله سازی، هدف شما هرچه باشد اکثر…

شنیدن افسانه ها و تاریخ جایی که برای گردش به آنجا می رویم بخش جذاب سفرمان را تشکیل می دهد. این بار می خواهیم برایتان از قصه ها و افسانه های جایی بگوییم که به دلیل شکل ظاهری خاص و سابقه کهن تاریخی منشا قصه ها و داستان های زیادی در مورد آن…

 با به دست آوردن ششمین توپ طلا توسط مسی، یادمان افتاد که چه بازیکنان بزرگی در حسرت گرفتن این توپ طلایی سحرآمیز بازنشسته شدند و چه بازیکنان خوش‌شانسی که ناباورانه به این توپ طلا دست یافتند.

چندین ماه پیش و قبل از سال تحویل در یکی از مطالب بخش دورهمی به معرفی بازی‌های ساده‌ای پرداختیم که برای تجربه آن‌ها تنها به قلم و کاغذ احتیاج دارید. با توجه این دوران که از هر زمان دیگری مهم‌تر است تا در خانه بمانیم، این بازی‌ها کمک می‌کنند…

در فیلم سیاره میمون‌ها، مردی را می‌بینیم که در دنیایی تحت سلطه میمون‌ها برای بقا تلاش می‌کند. پیر بول، نویسنده کتاب منتشر شده در سال ۱۹۶۳ که فیلم از آن اقتباس شده، داستان خود را ذیل سبک فانتزی – اجتماعی طبقه‌بندی می‌کند.

کباب میگو به ساده‌ترین روش درست می‌شود. میگو در یک سس مخصوص با چهار ماده تشکیل دهنده فقط به مدت ۳۰ دقیقه خوابانده می‌شود سپس گریل می‌شود. این کباب میگو با وجود آسانی طعم فوق العاده‌ای دارد.

یکی از کارهایی که به‌عنوان عادت‌های خوب برای یک کاربر ویندوزی به‌شمار می‌رود، فعال‌سازی قابلیت Sleep در شرایطی است که برای مدتی از رایانه استفاده نمی‌کنید.

 وقتی درد مفاصل شروع می‌شود دوست دارید هرچه زودتر التیام پیدا کنید، اما شاید دوست نداشته باشید مسکن مصرف کنید، مخصوصا اگر نگران عوارض جانبی و تداخلش با دیگر دارو‌ها باشید؛ و یا شاید هم دارو‌ها به تنهایی نمی‌توانند کمکتان کنند، پس باید به…

 در هنگام انجام کارهای مالی، خرید کالایی خاص، سرمایه گذاری و دیگر امور مشابه، اغلب ما صرفا به انگیزه مستقیم خود آگاهی داریم و تصور می کنیم که نیازی واقعی باعث اخذ این تصمیم شده است. این در حالی است که همین تصمیمات به ظاهر ساده، در افراد…

اگر هر روز با خودتان فکر می‌کنید چگونه برای کار و درس‌تان وقت بگذراید و بین آن‌ها تعادل برقرار کنید؛ این را بدانید که تنها نیستید! دانش‌جویان زیادی هستند که برای امرار معاش خود نیاز دارند هم‌زمان با درس خواندن کار کنند، اما برقراری تعادل…

گوژپشتی یا افتادگی شانه مشکلی بسیار شایع میان افراد به ویژه نوجوانان است؛ این وضعیت، افتادگی شانه‌ها و کتف‌ها و کاهش قدرت حرکت اندام فوقانی را به دنبال خواهد داشت.

به گزارش CNBC، بهای نفت وسترن کانادا سلکت دوشنبه گذشته تا 4.18 دلار در هر بشکه کاهش پیدا کرده است. هر چند این نفت با کیفیت محسوب نمی شود، ولی قیمت بسیار پایین آن جای بحث زیادی دارد.

کمردرد مشکل و شکایت شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن روبه رو می‌شوند. اگرچه علت کمردرد در بسیاری از بیماران قابل شناسایی است، اما به دلیل شایع بودن درد‌های ناحیه کمر و عوامل مختلفی که در ایجاد آن نقش دارند، تشخیص علت اصلی به…

نگهداری از حیوانات نیازمند دانستن برخی نکات مهم است نباید به صورت خودسرانه این کار را انجام دهید باید با کسانی که حیوان خانگی دارند در این زمینه مشورت کنید از ان ها راهنمایی بخواهید تا در نگهداری از حیوان مورد علاقه تان دچار شکل نشوید…

می‌گویند صبحانه را خودت بخور، نهارت را با دوستت و شامت را با دشمن. خب حالا که وقتتان کم است می‌خواهید در یک فرصت کوتاه، یک وعده صبحانه مفصل وپرانرژی آماده کنید، به روش تهیه این صبحانه‌های سریع نگاهی بیندازید. شاید به دردتان خورد.

اگه دنبال چندتا معمای جالب می گردی!!

روز گذشته در فضای مجازی، طراحی‌های مینی‌مال و مختصر یک هنرمند به نام محسن ولیحی حسابی سر و صدا کرد. محسن ولیحی با خلاقیت و هنر منحصر به فردش، تصاویر تعدادی از شاعران، خواننده‌ها، فیلم ساز‌ها و بازیگران ایرانی را به شکل ساده و مختصر طراحی…

آیا شما نیز این اشتباهات مراقبت از مو را انجام می‌دهید؟

همزمان با رونمایی اینتل از پردازنده های جدید ویژه لپ تاپ ها، انویدیا هم از معرفی کارت های گرافیک سری RTX Super برای لپ تاپ ها خبر داده است. در کنار آن شرکت های لنوو، ریزر، ام اس آی، گیگابایت، ایسوس و ایسر از لپ تاپ های عمدتاً گیمینگ جدید…

سلسله‌ی نشت اطلاعات در تعطیلات نوروز ۹۹ به پایان نمی‌رسد. پس از افشای اطلاعات ۴۲ میلیون کاربر ایرانی تلگرام و نزدیک به ۵ میلیون کاربر سیب اپ، از روز گذشته یک بات تلگرامی فعال شد که به افراد اجازه می‌داد اطلاعات دیگر شهروندان را به دست…

بیستم آذر سالروز درگذشت ابوالحسن صدیقی، استاد هنر مجسمه سازی ایران است. کسی که با ساخت مجسمه‌ها و تندیس‌های منحصر به فرد از شخصیت‌ها و مشاهیر ایرانی، سهم بزرگی در حافظه و خاطرات دیداری مردم ایران داشته است.

پل طبیعت تهران زیبا و خاص پل طبیعت تهران یک پل سه طبقه پیاده‌رو و غیرخودرویی است که در منطقه عباس‌آباد قرار دارد. این پل که از نمادهای شهر تهران است، از عرض بزرگراه مدرس می‌گذرد و بوستان‌های طالقانی در شرق و آب و آتش در غرب را به…

 اهل فرهنگ و ادب ایران بعد از کودتای امریکایی ۳۲ دیگر افراد قبل از آن روز تابستانی نبودند. سرخوردگی خودش را به اشکال مختلف نشان داد. عده‌ای روشنگری را در مبارزه به صورت عریان دنبال کردند و عده‌ای این سرخوردگی چنان روان‌شان را بیمار کرد که…

از دمنوش های گیاهان دارویی مانند پیچ امین الدوله، میخک، بابونه، و نیز سرکه سیب و انار برای تسکین گلودرد کمک بگیرید. بینه خوشنودی راد - بخش تغذیه و آشپزی تبیان

شیوع ویروس کرونا باعث تعطیلی بسیاری از کارخانه‌ها در کشور چین شده بود که توقف تولید برخی محصولات را در پی داشت. با وجود این موضوع، فاکسکان اعلام کرده احتمالا تاخیری در تولید آیفون‌های 5G وجود نخواهد داشت و این کارخانه می‌تواند به گونه‌ای…