مرور رده
ورزش
چگونه ۵ماهه سیکس‌پک‌دار شویم؟
برترین‌ها: چگونه می‌توان نیمی از وزن خود را از دست داده و در ۵ ماه سیکس پک دار شد؟ طبق تجربیات کسب شده از…
گفت‌وگو با منصور بهرامی؛ نابغه‌ی تنیس نمایشی جهان
روزنامه همشهری - مهرداد رسولی: منصور بهرامی در ورزش ایران یک استثناست؛ ورزشکار خودساخته‌ای که با دست‌های…
بزرگ کردن و لیفت سینه چگونه انجام می گیرد؟
بزرگ کردن و لیفت سینه چگونه انجام می گیرد؟ لیفت سینه چیست؟ آیا جراحی لیفت سینه خطرناک است؟ لیفت سینه برای…
نوشیدنی مناسب قبل و بعد ورزش
در طول تمرینات ورزشی و بعد از آن، چه بخوریم تا تحمل عضلانی خود را افزایش داده و بر درد پس از…
کامل ترین دستور تهیه بادی رپ در منزل
قبل از اینکه مواد لازم و طرز تهیه بادی رپ یا bodywrap را برایتان بگوییم ابتدا شرح مختصری در مورد بادی رپ…
علت درد شانه در ورزش و پرس سینه چیست؟
تمرینات بدنسازی همانقدر که مفید هستند میتوانند مضر هم باشند چراکه انجام اشتباه دادن هر تمرینی باعث…
تصاویر دیدنی از جام جهانی اسب‌دوانی ۲۰۱۹ در دبی
وبسایت فرارو: بیست و چهارمین دوره رقابت‌های اسب‌دوانی جام جهانی دبی عصر شنبه ۱۰ فروردین ۱۳۹۸ در ۹ دور به مسافت‌های…
عضلهسازی در بدنسازی و اشتباهاتی که مرتکب می‌شوید
برترین‌ها - ترجمه از پردیس بختیاری: آیا شما هم زمان زیادی را در باشگاه‌های ورزشی می‌گذرانید، اما نتیجه…
شوک خانواده «عبده» به پرسپولیس! آن‌ها را بشناسید
روزنامه هفت صبح: در روز‌هایی که دنبال کردن خبر‌های مربوط به خصوصی سازی باشگاه پرسپولیس و استقلال به یک…
رفع گودی کمر با ورزش
ستون فقرات توسط تعداد زیادی عضله محافظت می شود. عدم تعادل این عضلات، موجب پدید آمدن ناهنجاری هایی…
کاهش استرس با ماساژ درمانی
اکثر مردم مجبورند هر روز با استرس‌شان مقابله کنند. زندگی مدرن به معنای داشتن یک سبک زندگی سریع است و این مسئله…
تکل از پشت علی انصاریان، به پای برادران افغان
راگامگ: «علی انصاریان» را با چه تصویری به خاطر می‌آوریم؟ تعصب مثال زدنی اش در زمین بازی و آن هیبت مدافعی که در…
روز‌های سخت شفر؛ شیر آلمانی لبه پرتگاه؟
راگامگ : استقلال به معنای واقعی کلمه در بحران است. آبی‌های پایتخت بعد از گذشت ۱۰ هفته از لیگ برتر تنها ۱۵…
چگونه دویدن را زیاد کنیم؟ ۸ راه افزایش انگیزه دویدن
دویدن همراه با فردی دیگر می‌تواند انگیزه برای این ورزش را افزایش دهد و فرد به این شکل اشتیاق بیشتری برای ورزش…
نامه خداحافظی بوفون از هواداران یوونتوس
جانلوییجی بوفون در نامه ای با هواداران یوونتوس خداحافظی کرد.
روز
گذشته بود که جانلوییجی بوفون، دروازه…
تقویت عضلات بدن با این راهکار‌ها
وبسایت علم ورزش: دستیابی به عضلات شش تکه شکم هرچند ممکن است اما ساده نیست. از طرف دیگر رسیدن به میان تنه قوی…
ورزش در پارک؛ با دستگاه‌های ورزشی آشنا شوید
هفته نامه سلامت - حمید مهدوی‌محتشم*: فعالیت بدنی محدودیت سنی ندارد و در همه جا و همه شرایط و با کمترین تجهیزات…
حقایق جالب درباره ورزشگاه آزادی تهران
مجموعه ورزشی آزادی بزرگترین مجموعه ورزشی ایران، از خاطره‌انگیزترین ورزشگاه‌های ایران برای فوتبال دوستان و ورزشکاران…
توهین دوباره سعید معروف؛ دوران بازیکن سالاری به سر…
به گزارش راگامگ ؛ در سال‌های اخیر بارها درباره بازیکن‌سالاری در والیبال و اختیاراتی که برخی از بازیکنان باتجربه…
با پیشرفته ترین استادیوم جهان آشنا شوید
مجله همشهری دانستنیها - خشایار مریدپور: اسم شرکت خودروسازی بنز بیش از یک قرن است با فناوری پیشرفته، قیمت و…