نکات ورزشی

دمبا با که پیشتر در تیم‌های چلسی و نیوکاسل در لیگ برتر انگلیس به میدان می‌رفت، اکنون در لیگ چین به میدان می‌رود. او…

آقای گل فصل گذشته لیگ برتر که با بازگشت از ترکیه در تمرین پرسپولیس حضور یافت با سورپرایز هم تیمی هایش مواجه شد و در…

همیشه در هر موردی، برخی باورهای اشتباه فراگیر می‌شوند. دنیای تناسب اندام هم از این قاعده مستثنا نیست. برخی اوقات…

رفاه در هر قشر، طبقه، معنایی متفاوت دارد. رفاه برای ورزشکاران، به ویژه فوتبالیست ها چیست و آنها چگونه از درآمد…

 ورزش غیر استاندارد بعد از سن ۳۰ سالگی نه تنها اثرات مثبتی نخواهد داشت بلکه باعث پیری زودرس و آسیب‌های جدی می‌شود.…

بیشتر افراد تصور می‌کنند کسانی که انعطاف‌پذیری بالایی دارند می‌توانند حرکات یوگا را انجام دهند. با این حال…

 پیلاتس، یکی از محبوب ترین تمرینات برای کسانی است که از باشگاه رفتن خسته شده‌اند. این تمرین، مرکز بدن شما را به…

با احساس بسیار خوبی تمرین‌ها را شروع می‌کنید، اما چند دقیقه بعد انرژی‌تان تحلیل رفته و کلاً احساس بی‌حالی و کُند…

مسئله این است: افرادی که مدام روی مبل لم می‌دهند، ۲۱ درصد بیشتر احتمال دارد که دچار مرگ زودرس شوند! درست است که…

اگر می خواهید در هوای گرم سالم ورزش کنید باید با نشانه های بیمار شدن توسط گرما آشنا شوید.

ورزش بانوان : خیلی از خانم ها هدف های غیرواقعی از ورزش کردن دارند و یا خودشان را با سایر افرادی که سخت تر و تندتر…

پیاده روی طوری است که نشان نمی دهد یک ورزش است. ممکن است ساعت ها در طی روز راه بروید، بدون اینکه متوجه شوید چقدر…

با توجه به تحقیق جدیدی که توسط محققان دانشگاه مک مستر انجام شده است، زمانیکه شما تا نقطه خستگی وزنه بزنید، احتمالا…

همانگونه که قبل از ورزش بدنتان را گرم می کنید بهتر است با شیوه سردکردن بدنتان نیز آشنا شوید دوچرخه سواری و دو که…

فردوسی پور مجری برنامه 90 و دو بازیکن سابق پرسپولیس با هوادار سرطانی این تیم دیدار کردند.

وزنه برداری، فعالیتی است که در آن در مقابل یک نیرو یا وزن مخالف مقاومت می کنید که باعث قوی شدن عضلات شما می شود.…

مربیان و بازیکنان خارجی شاغل در فوتبال ایران گاهی مجبور می‌شوند برای رسیدن به خواسته‌های خود دست به اقدامات عجیبی…

اگر از علاقمندان صخره نوردی هستید، می توانید با شرکت منظم در این نوع ورزش، از برخی مزایای سلامتی قابل توجه بهره‌مند…

هفته پایانی نیم‌فصل اول لیگ برتر فوتبال زنان تحت‌تأثیر یک اتفاق ویژه قرار داشت. زهرا خواجوی، دروازه‌بان تیم وچان…

در این مقاله از زبان یک مربی بدنسازی به شما راهکارهایی برای افزایش چربی سوزی در بدنسازی و ورزش ارائه می دهیم تا به…