شانه

راهی وجود ندارد که بتوان منطقه خاصی از بدن را کوچک کرد، اما نکاتی هست که با دنبال و عمل کردن به آنها می توانید شانه…

کار ساده ای ست. پس کوچولوها دست بکار شوید و با کمک بزرگترها یک هزارپای رنگارنگ درست کنید و از آن لذت ببرید

گوژپشتی یا افتادگی شانه مشکلی بسیار شایع میان افراد به ویژه نوجوانان است؛ این وضعیت، افتادگی شانه‌ها و کتف‌ها و…

تمرینات بدنسازی همانقدر که مفید هستند میتوانند مضر هم باشند چراکه انجام اشتباه دادن هر تمرینی باعث…