ورزش

در طول تمرینات ورزشی و بعد از آن، چه بخوریم تا تحمل عضلانی خود را افزایش داده و بر درد پس از…

تمرینات بدنسازی همانقدر که مفید هستند میتوانند مضر هم باشند چراکه انجام اشتباه دادن هر تمرینی باعث…

فیتنس چیست؟ آیا در مورد تمرین ۷ دقیقه‌ای چیزی شنیده‌اید؟ در مورد تمرین تابتا چطور؟ رمز این…

ستون فقرات توسط تعداد زیادی عضله محافظت می شود. عدم تعادل این عضلات، موجب پدید آمدن ناهنجاری هایی…

هفته نامه سلامت - حمید مهدوی‌محتشم*: فعالیت بدنی محدودیت سنی ندارد و در همه جا و همه شرایط و با کمترین تجهیزات…

وب‌سایت بدونیم - مریم اسدی: آیا تصورتان این است که با شروع دوره قاعدگی بهتر است کفش های ورزشی را کنار بگذارید و…

باورها و اشتباهات رایج در ورزش و در مورد تناسب اندام وجود دارند که ممکن است، شما نیز آن‌ها را به عنوان حقیقت قبول…

در حالی که ممکن است لزوما چیز بدی به نظر نرسد، اما اعتیاد به ورزش می تواند منجر به مشکلات جدی شود، بنابراین شما…

چگونه عضلات صورت خود را تمرین دهیم!؟ ورزش صورت از آن دسته ورزش هایی است که در تقویت عضلات صورت،ترمیم برخی قسمت…