حفظ سلامت جسم و روان درگرو اصلاح سبک تغذیه است

راگانیوز- کارشناس تغذیه اداره بهزیستی شهرستان ری گفت: حفظ سلامت جسم و روان جز با اصلاح سبک زندگی در قالب تغذیه صحیح و انجام فعالیت بدنی میسر نمی شود.

 

ˈفریبا رحمانپورˈ روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: یکی از اصول اساسی تغذیه صحیح پرهیز از مصرف بیش از حد قند و شکر، شیرینی ها و نوشیدنی های صنعتی است.

وی با بیان اینکه انواع تنقلات بی ارزش مانند چیپس، پفک و چوب شور حاوی مقادیر زیادی نمک است، تصریح کرد: مصرف بیش از حد نمک موجب افزایش فشار خون، سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و ورم معده می شود.

وی با تاکید براین مطلب که مصرف انواع چربی و روغن در غذاهای سرخ شده بطور جدی سلامت انسان را به خطر می اندازد، افزود: مصرف کنسروها، سوسیس و کالباس که حاوی مقادیر زیادی انواع افزودنیها نظیر نگهدارنده، طعم دهنده ها و رنگ ها هستند نیز از تهدیدکننده های سلامت انسان به شمار می روند.

رحمانپور خاطرنشان کرد: باید با تغییر عادت و الگوی غذایی کودکان آستانه علاقه آنان به مصرف نمک را کاهش داد که در غیر اینصورت تغییر ذائقه آنان در بزرگسالی بسیار سخت خواهد بود.

تهرانجنوب تهرانراگا نیوزریشهرداری باقرشهرشهرری
نظرات (0)
Add Comment