برگزاری مسابقات والیبال و شطرنج جام رمضان در شهر ری از جمله برنامه‌های ویژه ماه مبارک رمضان در جنوب تهران است.
به گزارش راگانیوز اداره تربیت بدنی بانوان شهرداری منطقه 20 مسابقات والیبال جام رمضان را برگزار کرد.
مسابقات والیبال جام رمضان از سوی اداره تربیت بدنی بانوان شهرداری منطقه 20 در رده سنی نونهالان و با حضور چهار تیم در سالن ورزشی ولی‌عصر (عج) برگزار شد.
در پایان این مسابقات به تیم برتر جوایز نفیسی اهداء شد.
مسابقات شطرنج بانوان جام رمضان
اداره تربیت بدنی بانوان شهرداری منطقه 20 مسابقات شطرنج جام رمضان را برگزار کرد.
شهرداری منطقه 20 به مناسبت ولادت حضرت امام حسن مجتبی (ع) یک دوره مسابقه شطرنج در رده سنی آزاد در سالن انور برگزار شد.
در پایان این مسابقات به نفرات برتر جوایز نفیسی اهداء شد.
کارگاه آموزشی تاثیر روزه بر کنترل مصرف مواد مخدر در شهرری
کارگاه آموزشی تاثیر روزه بر کنترل و جلوگیری از مصرف مواد مخدر در سرای محله دولت‌آباد برگزار شد.
کارگاه فوائد روزه‌داری و تاثیر آن بر روی کنترل مصرف دخانیات به همت خانه سلامت سرای محله دولت‌آباد و با
حضور اعضای کانون پیشگیری از دخانیات برگزار شد.
در این کارگاه آموزشی ضمن تاکید بر اینکه در ماه رمضان مسلمانان سعی می‌کنند از نفس خود پیروی نکنند و در مقابل خواسته‌های نفسانی مقاومت کنند، گفت: هدف از روزه گرفتن فقط نخوردن و نیاشامیدن نیست بلکه امتناع از بسیاری از رفتارهای غلط است و سیگار نکشیدن و تصمیم به ترک سیگار نیز یکی از اقدامات باارزش و خداپسندانه‌ای است که مصرف‌کنندگان می‌توانند در این ماه انجام دهند.
برگزاری کارگاه تغذیه در ماه رمضان در ناحیه 4 شهرری
کارگاه تغذیه در ماه رمضان در سرای محله دولت‌آباد برگزار شد.
به همت خانه سلامت سرای محله دولت‌آباد کارگاه تغذیه در ماه رمضان با حضور اعضای کانون پیشگیری از چاقی در سرای محله دولت‌آباد برگزار شد .
در این کارگاه کارشناس مربوطه گفت: مواد غذایی در موقع افطار باید سبک، کم‌حجم و پرکالری مانند لبنیات، عسل، خرما و برخی از شیرینی‌های ساده باشد و روزه‌داران از مصرف مواد غذایی سرخ شده، پرادویه، روغن و شکر زیاد اجتناب ورزند .
وی افزود: با توجه به اینکه در هنگام روزه‌داری، اسید معده بالا می‌رود و مصرف این‌گونه مواد می‌تواند احساس سنگینی در معده، ترش کردن و دیگر مشکلات گوارشی را به‌همراه داشته باشد اما در عوض مواد غذایی حاوی فیبر نظیر میوه و سبزیجات می‌تواند از تولید بیش از اندازه اسید در معده جلوگیری کند .
